Coenzima Q10: o que é, para que serve e como tomar

A coenzima Q10 (ou ubiquinona) é uma substância parecida com vitamina que o próprio organismo fabrica e que está presente em praticamente todas as células, principalmente nas que mais gastam energia. Ela também aparece em pequenas quantidades em carnes, peixes e oleaginosas.

O suplemento serve para complementar a alimentação com coenzima Q10 em cápsulas, para adultos que querem incluir esse nutriente na rotina. Não é remédio e não trata problema de coração nem cansaço causado por doença.

Siga a quantidade do rótulo. Como a coenzima Q10 é solúvel em gordura, muita gente prefere tomar junto de uma refeição. Tomar sempre no mesmo horário ajuda na constância.

Quem usa anticoagulante, remédio para pressão ou para diabetes deve conversar com o médico antes.

Suplemento alimentar não substitui uma alimentação equilibrada e não é medicamento. Gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas que usam medicamentos ou têm alguma condição de saúde devem conversar com um médico ou nutricionista antes de começar. Não exceda a quantidade indicada no rótulo e mantenha fora do alcance de crianças.

O coenzima Q10 é vendido em frascos de 60 ou 120 cápsulas e em kits de 2, 3 ou mais potes. O frasco maior e os kits saem mais em conta por cápsula e servem para quem já usa o produto todo dia. Para experimentar, comece pelo frasco menor. Todas as compras têm nota fiscal e envio para todo o Brasil.